Beauty＆Health

食べているものでカラダはできている。だからこそ、食材や調味料にこだわる人たちが増えてきましたよね。食にこだわることを突き詰めていくとやっぱり気になるのが、キッチン道具ではありませんか？その中でも、お鍋。できるなら、ひとつで何…

ダイエットをしている人が願うことは、なるべく少ない努力で、効率良く結果を出したい。実はそのためには、毎日の生活を送るためのポイントがあるんです。同じことをしていても、なぜか結果が違うってことありませんか？それは、外し…

生理中のダイエット、いつも通りでいいのかを迷いませんか？あまり無理をしても、カラダに良くなさそうだし、効果がないなら、やりたくなし。そんなことを考えますよね？女性の1ヶ月は、女性ホルモンの関係で、カラダでは様々なこと…

バランスの良い食事と適度な運動でコツコツと地道にダイエットするのって、難しい。さらに、まるで試されてるかのようにやってくるのが、生活習慣も変えてやっているのに避けて通れない「停滞期」。努力が報われないなんて、辛すぎます。…

プロテインダイエットは筋肉モリモリになるんじゃないの？それで痩せて見えるなら、わたしのなりたいカラダではないのだけれどと思っているとしたら、とても勿体無いです。プロテインダイエットは、筋肉を増やして健康的に痩せようという理想…

「腸内環境を良くしたい。」そんな声をよく聞きますね。でも、どうしたらいいのかがわからなかったり、どれぐらい、何をしたらいいのかがわからない。その前に自分の腸内環境がいいのか、悪いのかさえもわからない。腸は第二の脳とも…

風邪を予防したい時や風邪を引きそうな時は、どんな食べ物を食べたり、何をしたらいいのでしょう？どうしても今、風邪ひきたくないんだけど・・ってタイミングがありますよね？なぜ風邪をひいてしまうのでしょうか？風邪を予防するためには、なぜ風邪を…

関節痛から、あれ風邪かしら？って思うことありますね。風邪の症状って色々あるけど、痛いのって一番辛い。なぜ風邪をひくと関節痛が起きるのか？それと関節痛を和らげる方法を知っておきましょう。風邪からの関節痛、原因は…